<<

Wdrożenie innowacji pedagogicznej

"Mindfulness – trening uważności"

Od roku szkolnego 2023/2024 w naszej szkole realizowana jest innowacja pedagogiczna „Mindfulness – trening uważności”, prowadzona przez panią Elizę Górkę. Zajęcia opierają się na technikach uważności (mindfulness), które pomagają uczniom lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami edukacyjnymi i emocjonalnymi.
Cel innowacji to wspieranie uczniów w rozwijaniu koncentracji, samoświadomości, zdolności do regulowania emocji oraz umiejętności relaksacyjnych. Program obejmuje ćwiczenia oddechowe, proste formy medytacji, treningi skupienia uwagi oraz techniki redukcji stresu, dostosowane do wieku i potrzeb uczestników.
Zajęcia odbywają się w przyjaznej, wyciszonej atmosferze sprzyjającej refleksji i wyciszeniu. Poprzez regularne praktyki uczniowie uczą się, jak zauważać swoje emocje i myśli, jak reagować w sposób bardziej świadomy, a nie impulsywny. Dzięki temu zwiększają swoją odporność psychiczną, poprawiają relacje rówieśnicze i osiągają lepsze wyniki w nauce.
Innowacja wspiera również rozwój inteligencji emocjonalnej, ucząc empatii, akceptacji i uważnego słuchania. W dłuższej perspektywie wpływa na dobrostan psychiczny uczniów, co ma szczególne znaczenie w dzisiejszej, dynamicznej rzeczywistości.
Pierwsze efekty programu są bardzo obiecujące – uczestnicy deklarują lepsze samopoczucie, większy spokój i łatwiejsze skupienie podczas zajęć szkolnych. Nauczyciele zauważają poprawę w zachowaniu i większą dojrzałość emocjonalną uczniów.
Program „Mindfulness” jest ważnym elementem działań szkoły na rzecz wspierania zdrowia psychicznego i kompetencji emocjonalno-społecznych dzieci i młodzieży.